宣伝です、櫻井大典さん☆まさに今胃腸の調子が悪い人

うっかりと宣伝を忘れていました。お手伝いした櫻井大典さんの新しい書籍、発売になっております。『胃腸をあたためると心の不調が消える: 心も体も自然と元気になる食事と暮らし』（Gakken刊）1,650円

中医学の考え方では、胃腸とメンタルって、雰囲気ではなく本当につながっているんだよ、ということがわかります。さらに、イライラとかもやもやとかうつうつ、とか、のとき、何が足りていないからそうなっているのか、メンタルの調子に合わせてオススメの食材がわかります。

この猛暑でどうしても冷たい飲みもの、食べものばかりになりがちだと思いますが、できる範囲では減らした方がいい。その理由などもわかります。私も暑さに負けて冷たいものに手を出してしまうときもありますが、それでもこの知識を思い出して、極力キンキンに冷えたものは避けるように心がけています。（ダメなときもありますが）

胃腸の調子を崩しやすい人も、メンタルに不安がある人も、どちらにも役に立つ一冊だと思います。ご興味ある方、どうぞ～☆